Name: Ensalada de espinacas frescas y germinados
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 raciones
Ingredients: 80 grs ESPINACA FRESCA; 80 grs TOMATES CHERRY; 15 grs BROTES DE ALFALFA; 15 grs BROTES DE SOJA; 15 grs BROTES DE LOMBARDA; 10 ml AOVE; UN CHORRITO DE LIMA O LIMÓN; SAL Y ESPECIAS AL GUSTO

AutorSusana

RatingDificultadPrincipiante

Fácil y deliciosa ensalada con espinacas frescas y brotes. Montón de nutrientes en un solo plato.

Productos1 Persona

Tiempo de preparación5 mins

Ingredientes por ración

80 grs ESPINACA FRESCA

80 grs TOMATES CHERRY

15 grs BROTES DE ALFALFA

15 grs BROTES DE SOJA

15 grs BROTES DE LOMBARDA

10 ml AOVE

UN CHORRITO DE LIMA O LIMÓN

SAL Y ESPECIAS AL GUSTO

Las espinacas puedes comprarlas limpias y listas para consumir en bolsas.

Ponlas en un bol y añade un poco de sal. A continuación corta los los tomates cherry en mitades y añádelos a la ensalada.

Pon los brotes de forma decorativa y aliña con las especias que más te gusten y un poco de lima o limón y un chorrito de aceite de oliva virgen extra (AOVE).

Ensalada de espinacas frescas y germinados

Información nutricional

0 raciones

Serving size

Amount per serving
Calorías146

% Valor Diario *
Grasas Totales 108g139%
Grasas Saturadas 15g75%
Carbohidratos Totales 53g20%
Fibra Dietética 082g293%
Total Sugars 4g
Proteínas 49g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

CategoríaEnsaladas

Ingredientes