Name: Avena con yogur y frutas
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 raciones
Ingredients: 4 Cucharadas de copos de avena; 1 Yogur natural; 5 Manzana; 20 Uvas negras sin semilla; 2 Higos secos; Miel

AutorSusana

RatingDificultadPrincipiante

Copos de avena, yogur y frutas puede ser un desayuno perfecto para empezar el día cargado de energía.

Productos1 Persona

Tiempo de preparación5 mins

Ración individual

4 Cucharadas de copos de avena

1 Yogur natural

5 Manzana

20 Uvas negras sin semilla

2 Higos secos

Miel

Trocea la manzana e introduce ésta 30 sg. en el microondas. Corta las uvas en rodajas y los hijos en trocitos. Mezcla todo junto con el yogur y los copos de avena. Añade un poquito de miel si lo consideras.

Información nutricional

0 raciones

Serving size

Amount per serving
Calorías310

% Valor Diario *
Grasas Totales 65g84%
Grasas Saturadas 25g125%
Carbohidratos Totales 492g179%
Fibra Dietética 5g18%
Total Sugars 271g
Proteínas 111g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

CategoríaDesayunos y Meriendas

Ingredientes