Name: Ensalada de canónigos y espirales de espelta
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: Canónigos; 75 grs BRÓCOLI; 60 grs PIMIENTO ROJO; 5 TOMATES CHERRY; 20 grs CEBOLLA; 50 grs ESPIRALES DE ESPELTA

AutorSusana

ClasificaciónDificultadPrincipiante

Sana y rápida receta que te puedes preparar en solo 14 minutos.

Productos1 Persona

Tiempo de preparación15 mins

Ingredientes para ensalada individual:

Canónigos

75 grs BRÓCOLI

60 grs PIMIENTO ROJO

5 TOMATES CHERRY

20 grs CEBOLLA

50 grs ESPIRALES DE ESPELTA

Para el aliño: aceite de oliva, mostaza, ajo y cebolla en polvo, perejil fresco y sal.

Ensalada de canónigos y espirales de espelta

Información nutricional

Cantidad por porción
Calorías 416

% Valor Diario *
Grasas Totales 222g342%
Grasas Saturadas 22g111%
Carbohidratos Totales 411g137%
Fibra Dietética 15g60%
Azúcares 66g
Proteínas 10g20%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

CategoríaEnsaladas, Pastas

Ingredientes