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Avena con yogur y frutas

Productos1 PersonaTiempo de preparación5 mins

Copos de avena, yogur y frutas puede ser un desayuno perfecto para empezar el día cargado de energía.

Receta de avena con frutas

Ración individual
 4 Cucharadas de copos de avena
 1 Yogur natural
 5 Manzana
 20 Uvas negras sin semilla
 2 Higos secos
 Miel
1

Trocea la manzana e introduce ésta 30 sg. en el microondas. Corta las uvas en rodajas y los hijos en trocitos. Mezcla todo junto con el yogur y los copos de avena. Añade un poquito de miel si lo consideras.

Información nutricional

Cantidad por porción
Calorías 310
% Valor Diario *
Grasas Totales 65g100%

Grasas Saturadas 25g125%
Carbohidratos Totales 492g164%

Fibra Dietética 5g20%
Azúcares 271g
Proteínas 111g223%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

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