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Dieta disociada semana 2

Midietasana Semana 2

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Plan de dieta detox:

Cinco días antes de comenzar el plan de dieta detox, elimina progresivamente el alcohol, el café, los cigarrillos, los azúcares refinados, las grasas saturadas y todos los alimentos procesados.

RECOMENDACIONES
Desayuno: Elija el que más le guste de entre los que encontrará en nuestra sección de recetas de desayunos.
Para media mañana y merienda siempre podrás tomar una pieza de fruta.

Categoría:

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  • Con esta dieta y mis consejos saludables conseguirás tu objetivo.
  • Plan de una semana (Segunda semana)

La digestión suave y la absorción de nutrientes junto con el procesamiento eficiente de toxinas de su hígado son absolutamente críticos para una buena salud. Es por eso que un programa de limpieza puede ser una herramienta poderosa para rejuvenecer su cuerpo y piel de adentro hacia afuera. La clave para una limpieza cómoda es incorporarse al programa para que su cuerpo no entre en shock. Cinco días antes de comenzar su plan de dieta de desintoxicación, elimine progresivamente el alcohol, el café, los cigarrillos, los azúcares refinados, las grasas saturadas y todos los alimentos procesados. Estos pueden agregarse como toxinas a su cuerpo y deben eliminarse de la dieta a toda costa.

Aumente la ingesta de fibra para ayudar a mantener limpio el colon. Junto con la fibra de frutas y verduras, incluya dos cucharadas de semillas de chía en un vaso de agua para eliminar las toxinas de su cuerpo. No olvide beber mucha agua filtrada, al menos ocho vasos al día. Esto ayudará aún más al proceso de desintoxicación de su cuerpo.

Otro factor disuasorio para la buena salud es el estrés, ya que hace que su cuerpo libere hormonas del estrés. Es una buena idea limpiar las situaciones estresantes de la vida junto con su cuerpo. Lleve un diario y tome nota no solo de lo que come y bebe, sino también de sus emociones.

Espero que estés lo suficientemente motivado, ahora comencemos con los detalles de su plan de dieta de desintoxicación personal.

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