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¿Todavía crees en la dieta détox?
Después de los atracones navideños comienzan los propósitos del año nuevo y, normalmente, en el top 10 se encuentran dejar de fumar, aprender inglés, la vuelta al gimnasio o quitarnos de encima esos kilos de más… Aprovechando este último, muchos oportunistas lanzan falsas esperanzas en forma de las llamadas “Dietas détox”, que prácticamente aseguran que […]
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Échale huevos
El huevo es un alimento esencial en nuestra dieta. Posee la proteína de mayor valor biológico, ya que está compuesta por todos los aminoácidos esenciales, es decir, aquellos que nuestro organismo no sintetiza y, por lo tanto, debemos incluir a través de nuestra alimentación. Me explico mejor…. Uno de los nutrientes que forman parte de […]
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Dieta baja en calorías 3
baja en calorías S3 Unas cuantas noches con fruta te ayudarán a sentirte más ligera en pocos días
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¿Dieta alcalina, dieta anti-cáncer?. Mi opinión…
Recientemente una conocida me pidió consejo sobre la dieta alcalina, ya que tiene un familiar que padece cáncer y quería saber si este tipo de dieta le podía ayudar. Me pareció curioso que, todavía, existan ciertas creencias entorno a ciertos tipos de dietas. Por supuesto, antes de decirle que no me inspiraba confianza, por si […]
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Dieta baja en calorías 2
baja en calorías S2 Nuestro plan de adelgazamiento trata de incluir todos los grupos de alimentos para evitar las carencias nutricionales.
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Para mojar… Pan
El pan es un alimento esencial, que debe formar parte de nuestra dieta diaria. En una alimentación equilibrada debemos incluir un 55 % del total calórico diario en forma de hidratos de carbono, ya que estos nos aportan la energía necesaria para poder realizar nuestras funciones. El pan está elaborado con cereales y estos son […]
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Ensalada de espinacas y yogur
Ligera, saciante, deliciosa y repleta de antioxidantes Ver receta
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